Физкультура лечебная при гастрите

Когда человек занимается физкультурой, то задействованы все группы мышц. При лечебной физкультуре человек получает необходимое количество энергии, которое нужно нашему организму. Занятия дают организму хорошее кровообращение, восстанавливают обмен веществ. Организм получает больше кислорода, таким образом, им обогащаются клетки.

Рассмотрим, что такое гастрит. Он представляет собой воспаление слизистой желудка, которое часто встречается у людей с неправильным питанием. Чаще всего болеют гастритом дети и подростки, так как перекусы в школе и институте, это вредная еда. Если гастрит перерастает в хронический, то может развиться язва или рак желудка. При правильном питании можно избежать походов к врачу, связанных с гастритом. Гастриты различают в зависимости от кислотности в желудке. Они могут возникать быстро или протекать медленно. Человек может чувствовать боль в желудке, не подозревая, что у него развивается язва.

Лечебная физкультура предназначена для того, чтобы предотвратить излишнее выделение желудочного сока в организме человека. Она помогает уменьшить воспаление в желудке. Если у вас пониженная кислотность, то важно учитывать, когда нужно принимать пищу, желательно это делать после физических нагрузок через пару часов. Использование минеральной воды помогает при гастрите. Минеральная вода способствует повышению кислотности в организме, ее нужно принимать маленькими глотками после еды через пару часов. Помочь справиться с запущенной формой гастрита могут в санатории или лечебнице. Самые известные из них – это Есентуки, Пятигорск, Железноводск. Если у человека повышена кислотность, то ему будет показано такие тепловые процедуры, как грязелечение.

В санаториях помимо процедур можно ежедневно гулять на свежем воздухе. Физкультура тонизирует организм, улучшает кровообращение и давление. Если гастрит обострился, то необходимо предпринимать меры после приступа боли или тошноты. Если вы качаете пресс, то это следует исключить. Накачивание пресса может привести к обострению гастрита. А если у человека обнаружена сосудистая дистония, то, наоборот, физические упражнения будут на пользу. В лечебную физкультуру при гастрите могут также входить активные упражнения, такие как поднятия бедер, прыжки и подскоки. Повороты из стороны в сторону, наклоны вместе с гантелями способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ.

Сразу прибегать к сильным физическим нагрузкам не стоит потому, что это может спровоцировать рецидив гастрита. Если, например, у вас пониженная кислотность, физические упражнения должны быть умеренными. Заниматься можно лечебной физкультурой и на свежем воздухе. Плавание, катание на лыжах, теннис способствуют профилактике гастрита. Естественно, все это должно сопровождаться правильным питанием и режимом сна и отдыха.

Лечебно-профилактическая физкультура направлена улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, наладить обмен веществ, снизить риск сердечнососудистых заболеваний.