Статьи о здоровом образе жизни

Готовимся к соревнованиям по фитнесу

При подготовке к соревнованиям по женскому фитнесу крайне важно быть вооруженной знаниями для эффективных тренировок. Это

Как сесть на шпагат. Комплекс подготовительных упражнений

Если сесть на шпагат — уже давно стало вашей мечтой, то пришло время ее осуществить. С

Как правильно делать зарядку?

Существует утренняя, вечерняя и у некоторых даже дневная зарядка. Утренняя зарядка, это часть ежедневной жизнедеятельности многих

Как правильно подготовиться к занятиям в бассейне

Вы любите плавать в бассейне? Отлично! Не отказывайте себе в этом удовольствии. Вода очень благотворно влияет

Боли в кистях рук и что с этим делать?

В наше время многие люди мучаются от артрита. Он возникает и у молодых, и у пожилых.

Как бороться со стрессом: 5 дыхательных техник

Как бороться со стрессом: 5 дыхательных техник помогающих избавиться от него. К сожалению, нередко в нашей

ВСАА и его преимущества

ВСАА – аминокислоты с разветвленными цепями. Этот спортивный продукт стоит на порядок дороже протеиновых коктейлей, креатина

Как избавиться от аденомы простаты

Физическими упражнениями при аденоме простаты и при хроническом простатите вы можете добиться качественных и устойчивых сдвигов

На пути к совершенству: различные направления йоги

В основополагающем труде «Йога-сутра» мудрец Патанджали описал восемь ступеней на пути к воссоединению души с изначальной

Польза зеленых коктейлей (6 рецептов)

Зеленые коктейли на основе листовой капусты, шпината или с добавлением спирулины — это естественный способ очищения

Самые эффективные упражнения для ягодиц

Для начала не забываем о нагрузках при помощи аэробных занятий, это самые эффективные упражнения для ягодиц.

Плоский живот — качаем пресс правильно!

Стройными хотят быть все, но без приложения усилий вряд ли удастся сохранить красивый внешний вид. Поэтому