Как правильно подготовиться к занятиям в бассейне

Вы любите плавать в бассейне? Отлично! Не отказывайте себе в этом удовольствии. Вода очень благотворно влияет на общее самочувствие. В бассейне можно избавиться от стресса и снять накопленную усталость. Занятия в бассейне не нагружают позвоночник, улучшают формы тела, помогают справиться с целлюлитом. Чтобы удовольствие от посещения бассейна ничем не омрачалось, следует помнить несколько простых правил, по защите кожи, волос и глаз.

Ну, наверное, ни для кого не секрет, что в бассейн добавляю вещества, например, хлорку, которые убивают микробы. А назвать влияние хлорки или других, более современных обеззараживающих компонентов, на кожу положительным, язык не поворачивается.

• Для купания в бассейне, в обязательном порядке используйте шапочку (материал может быть любым). Помимо чисто гигиенических целей, это ещё и поможет уберечь волосы от влияния хлорки.
• Не менее важным аксессуарам для занятий в бассейне являются плавательные очки. Прежде всего они защитят слизистую оболочку глаз от покраснения и раздражения, которые вызывает хлорированная вода. Кроме того, очки помогут избавиться от страха погружения под воду начинающим пловцам, т.к. хорошая видимость под водой не вызывает первоначального страха. В общем плавательные очки должны быть обязательно. Кстати, моей жене тренировочные очки я приобрел на сайте  www.swimsales.ru/67-trenirovochnye-ochki-zhenskie.
• После тренировки принимайте душ и обильной пеной геля для душа тщательно смойте хлорку с тела.
• После душа нанесите на тело увлажняющий лосьон.
• В бассейне на открытом воздухе необходимо использовать средства, защищающие вашу кожу от солнца.

Вы предпочитаете сухопутные виды спорта? Значит, ниже рекомендации для Вас.

Во время занятий спортом, естественные процессы ускоряются, открываются поры, кожа насыщается кислородом и избавляется от токсинов и шлаков, поэтому душ после тренировки нужен обязательно.

От использования декоративной косметики на время занятий лучше отказаться. В противном случае, открытые поры с «радостью» примут пудру и тональный крем и тем самым закупорятся, провоцируя появление прыщей.

Занятия спортом помогают коже быть в тонусе, иметь свежий вид, но для лучшего результата используйте антицеллюлитные средства, действие которых усиливается спортивной нагрузкой.

Не стоит забывать и о том, что кожа нуждается в комплексном уходе, а особенно отшелушивании и увлажнении. Используйте ежедневно увлажняющий лосьон для тела и 1-2 раза в неделю скраб. Обезвоженная кожа (а во время занятий спортом теряется влага) склонна к появлению морщин, поэтому пейте много воды и используйте увлажняющие средства.