Статьи о здоровом образе жизни

Обруч для похудения. Упражнения с хула-хупом

Сегодня мне вспомнилось детство с его забавами, радостями, задором и конечно же легендарным обручем. Только тогда

Занятия плаванием — огромная польза для здоровья

Пожалуй уже давно ни для кого не является секретом что плавание — это самый эффективный и

Упражнения для отдельных групп мышц

Каждый человек мечтает о гармоничном физическом развитии. Для этого он активно занимается физической культурой и спортом,

Разгрузочные дни без нагрузки

Лето заканчивается, а а похудеть так и не получается. Что же сделать побыстрее, чтобы стать стройной?

Как правильно и быстро накачать пресс

Упражнения для мышц пресса к самим кубикам – дело не лёгкое и долго исполняемое. Если бы

Правила для занятий спортом

При подборе упражнений обязательно учитывайте возрастные особенности, функциональные возможности своего организма, физиологические изменения, которые происходят в

Тренировки на свежем воздухе

Позаботьтесь о месте занятий: наилучший эффект дают упражнения, которые выполняют под открытым небом. Доказано, что во

Комплексы упражнений «У источников Здоровья»

Летнее время, когда солнце, воздух и вода зовут на пространство, большинство физкультурников и спортсменов выполняют упражнения

Кроссовки Nike Air Max 95 для бега

Спорт является одним из самых любимых видов занятий для многих современных людей. Ежедневные тренировки приносят пользу

Термобелье — правильный выбор

К современной одежде предъявляются определенные требования, оно должно быть легким, дышащим, пропускающим влагу и предотвращающим потери

А так ли надо разгружаться?

Многие считают эффективные разгрузочные дни одной из действенных диет для похудения. Но только до того, как

Функциональная тренировка — путь к совершенству

Когда человек после физической нагрузки трудно дышит, принято считать, что он задыхается. После тренировок, когда он