День здоровья на свежем воздухе

Предлагаю разработки конкурсных спортивно-оздоровительных программ, проведенных в рамках дней здоровья в зимний период.

Цель — организация активного коллективного досуга уча­щихся на свежем воздухе.

Задачи:

—   приобщение учащихся к здоровому образу жизни;

—  удовлетворение потребностей ребят в неформальном об­щении;

—  развитие навыков сотрудничества в коллективно-творчес­ких и спортивно-оздоровительных мероприятиях.

В программу включены конкурсы, спортивные игры, эста­феты на свежем воздухе.

Спортивное ориентирование «Полоса препятствий»

Спортивное ориентирование — это бег или лыжная гонка с картой по незнакомой местности с поиском кон­трольных пунктов. Результат определяется по времени, затраченному на прохождение дистанции. Порядок про­хождения контрольных пунктов задан на карте и должен неукоснительно соблюдаться.

Контрольные пункты с заданиями:

1. «Знаки на карте». Участникам игры выдаются спортивные карты. Нужно подсчитать на карте количе­ство поваленных деревьев, камней, выяснить, отмечена ли железная дорога. Оцениваются быстрота и точность вы­полнения задания.
2. «Параллельные веревки». Между деревьями натягива­ются две параллельные веревки. Каждому участнику нужно пройти заданное расстояние. Оценивается точ­ность выполнения задания.
3. «Лыжный кросс». Задание — добежать на лыжах клас­сическим стилем до сигнального флажка. Оценивается быстрота выполнения задания.
4. «Нанеси контрольные пункты». На расстоянии 10 мет­ров друг от друга лежат две одинаковые карты, на одной из которых нанесено 10 контрольных пунктов. Задание — по памяти перенести все контрольные пункты на «чис­тую» карту. У каждого участника только один «рейс» от одной карты к другой. При условии точного нанесения пунктов учитывается время выполнения задания.
5. «Мишень». Стрельба из пневматического ружья по мишеням. У каждого участника три попытки. Три попа­дания приносят команде 3 балла, два попадания — 2 бал­ла, одно попадание — 1 балл, промах — 0 баллов.

Военно-спортивная программа «Миссия выполнима!»

Программа рассчитана на одновременное участие 11 команд. У каждой из них свой маршрут следования, включающий конкурсные испытания. Участники прохо­дят контрольные станции по маршрутному листу. После прохождения всех станций группы возвращаются на место сбора, где сдают маршрутные листы счетной ко­миссии.

Конкурсные задания:

1.  «Хорош в строю, силен в бою!». Построение команды в одну шеренгу, выполнение команд: «Равняйсь», «Смирно», «Вольно»; выполнение поворотов: «Направо», «Налево», «Кругом». Название команды, девиз, речевка. Оценивает­ся четкость и правильность выполнения команд (макси­мальная оценка — 3 балла).

2.  «Служу-России!». Стрельба из пневматической винтов­ки по мишени. У каждого участника три попытки. Три по­падания приносят команде 3 балла, два попадания — 2 балла, одно попадание — 1 балл, промах — 0 баллов.

3.  «Зона заражения». Каждому участнику нужно надеть противогаз на «раненого» и провезти его на санках сто метров до сигнального флажка. Оценивается быстрота и четкость действий (максимальная оценка — 3 балла).

4.  «Военизированная полоса препятствий». Каждому учас­тнику нужно пробежать 50 метров по очерченной полосе, затем пролезть через «паутину», проползти на санках до «болота», перепрыгнуть «болото», пробежать дистанцию до сигнального флажка. Оценивается быстрота выпол­нения задания (максимальная оценка — 3 балла).

5.  «Психологическая атака». Задание — сбить мячом кег­ли с криком «ура!». У каждого участника три попытки. Три попадания приносят команде 3 балла, два попада­ния — 2 балла, одно попадание — 1 балл, промах — 0 бал­лов.

6.  «Разведка боем: пока летишь — отдыхай!». Командные соревнования в выполнении прыжков в длину с места. Записывается сумма длин прыжков всех участников ко­манды, затем организаторы распределяют баллы между командами — от 1 до 11.

Подведение итогов. Награждение.