Гимнастические эстафеты для учащихся начальных классов

Несколько гимнастических игровых эстафет (и не только) для учащихся начальных классов. Данные эстафеты отлично подойдут для любого спортивного состязания, а также спортивного досуга в группе продленного дня. Участие принимают и мальчики, и девочки.

Эстафета «Равновесие».

Напротив каждой команды стоят 2 гимнастические скамейки. На первой скамейке поставлены 3 кубика, на расстоянии 50 см друг от друга. По сигналу бежит первый участник, добежав до скамейки, идет по ней высоко поднимая ноги, перешагивает через кубики, стараясь не сбить их, затем пробегает по второй скамейке, обегает флажок и возвращается в свою команду, пере­дав эстафету следующему участнику. Выигрывает команда, за­кончившая эстафету первой.

Эстафета «Лабиринт».

Напротив каждой команды установлены 5-6 скрепленных обручей. Впереди и в конце команды — старшеклассники. По сиг­налу все участники команды, взявшись за руки, бегут и проле­зают змейкой сквозь обручи, обегают флажок и возвращаются па прежнее место. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Пока идет подсчет результатов, зрителям предлагаются по­казательные выступления по художественной гимнастике.

Эстафета с элементами акробатики.

Напротив каждой команды лежат 3 гимнастических мата на расстоянии одного метра друг от друга. По сигналу бежит первый участник каждой команды и выполняет лазанье на чет­вереньках на первом мате; на втором мате выполняет перекаты из исходного положения лежа на спине, руки вверх; на третьем мате выполняет кувырок вперед, обегает флажок и возвращается в.свою команду, передает эстафету второму участнику. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Эстафета «Переправа через ручей».

Шефы-старшеклассники удерживают гимнастическую палку на уровне груди. Первый участник выполняет вис. В таком по­ложении шефы переносят всех своих учеников «на другой бе­рег» — противоположную сторону площадки, где лежит длинная скакалка. Берут скакалку, вращают, дети пробегают и выстраи­ваются на первоначальное место.

Игровые эстафеты

Эстафета «Прыгуны и пятнашки».

Участники делятся на 2 команды, каждая из которых выстраивается вдоль боковых сторон зала лицом к середине. Одна команда — «Прыгуны», вторая — «Пятнашки» (бегуны); на площадке делается разметка. В 1 м от лицевой границы площадки проводится стартовая линия (для бегунов), а впереди, через 3 м, — вторая стартовая линия (для прыгунов). Перед этой линией (в 10-12 м от неё) чертят полосу шириной 1,5-2 м.
По команде «На старт!» четыре прыгуна из команды «Прыгуны» занимают места за второй линией. За ними становятся бегуны. По команде «Внимание!» прыгуны и пятнашки принимают положение высокого старта, а по команде «Марш!» все выбегают вперед. Задача прыгунов — быстрее достичь полосы и перепрыгнуть через неё. Задача пятнашек — успеть осалить прыгунов. Если прыгуна не успевают осалить до прыжка, его команда получает очко. Пятнашка, который коснется прыгуна рукой до начала прыжка, получает очко.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Правила игры:
1. Пятнашке можно салить несколько игроков.
2. Касание засчитывается до момента прыжка.
3. Прыгун, заступивший за пределы полосы или не перепрыгнувший её, считается осаленным.

Эстафета «Удочка».

Дети становятся в круг, а водящий — в середине круга с «удочкой» (веревочкой, к которой прикреплен мяч) в руках.
Водящий вращает «удочку» так, чтобы мяч скользил по полу, делая круг за кругом под ногами играющих; играющие подпрыгивают, чтобы не пойматься на «удочку». Если веревка задела играющего, то он меняется местами с водящим.

Правила игры:
1. Игрок считается пойманным в том случае, если веревка коснулась не выше голеностопа.
2. Игрокам запрещено приближаться к водящему.

Инвентарь: «удочка» — веревка, на конце которой закреплен мяч.

Эстафета «Полоса препятствий».

Для эстафеты устанавливают два ряда препятствий (скамейки, барьеры, гимнастические конь, козел). Дети каждой команды стоят в колонну по одному за общей чертой.
По сигналу первые игроки обеих команд выбегают вперед, преодолевают препятствия и возвращаются к команде, минуя эти препятствия. Прибежавший игрок, дотронувшись до руки очередного игрока, встает в конец колонны. Побеждает та команда, в которой все игроки обойдут препятствия раньше другой команды.

Инвентарь: два гимнастических коня, две скамейки, два барьера, два гимнастических козла.

Эстафета «Команда быстроногих».

Играющие делятся на 2 команды и становятся параллельно» друг другу в колонну по одному; на расстоянии 10-20 м от линии старта ставятся стойки.
По команде «На старт, внимание, марш!» первые игроки бегут вперед к стойкам, огибают их, затем возвращаются к командам, передают эстафету следующему игроку команды и становятся в одну колонну.
Побеждает та команда, которая раньше другой пройдет дистанцию.

Инвентарь: 2 стойки.

Эстафета «Баланс на линии».
Играющие делятся на 2 команды и становятся параллельно друг другу в колонну по одному лицом к стене. Перед каждой колонной чертится линия.

По команде направляющие должны добежать до стены, коснуться её и вернуться к командам, встать в конец колонны, при этом во время бега ступнями касаться только начерченной линии (можно выполнять бег по скамейке, поставленной перед командой). И так до тех пор, пока направляющий снова не станет первым.

Инвентарь: мел, скамейка, свисток.

Эстафета «Прыжки на одной ноге».

Класс делится на 2 команды, выстраивающиеся в колонну по одному за общей стартовой линией.
По сигналу направляющие игроки колонн, стоя на одной ноге, выполняют пять прыжков подряд как можно дальше вперед и останавливаются. Вторые номера начинают выполнение этого задания с места остановки предыдущего прыгуна своей команды и т. д. Победитель определяется по общей длине прыжков всех игроков команды.

Инвентарь: мел, свисток.

Эстафета «Соблюдай равновесие».

Класс делится на равные команды, построенные в колонну по одному за общей стартовой линией. Расстояние между колоннами — 2-3 м. Перед каждой командой ставится по гимнастической скамейке, на которой расположены 3 набивных мяча, а через 10 м за скамейкой устанавливается стойка.
По сигналу первые игроки каждой команды устремляются вперед, пробегают по скамейке, перепрыгивая через лежащие на ней мячи, затем добегают до стойки, огибают ее слева и воз¬вращаются к команде, дают старт следующему игроку своей команды касанием вытянутой руки, после чего становятся в конец колонны. Если игрок во время бега потеряет равновесие и сойдет со скамейки, он обязан возобновить движение от начала скамейки; если собьет мяч, должен поставить его на место.
Выигрывает та команда, которая закончит эстафету первой.

Инвентарь: мел, 2 гимнастические скамейки, свисток, стойка, набивные мячи.