logo-1-min

Программа секции по волейболу на 2015-2016 уч.год

Программа-секции-по-волейболу-на-2015-2016-уч.годРабочая программа для спортивной секции по волейболу разработана на основе пособия А.И.Каинова «Организация работы спортивных секций в школе: программы, рекомендации» Волгоград: Учитель — 2013 в соответствии с федеральным компонентом государственным стандартом среднего полного образования, М.: «Дрофа» — 2004, соответствует базисному учебному плану МБОУ « СОШ», принятому 29 августа 2014 года, по которому на кружковую работу по волейболу отводится по 2 учебных часа в неделю в 5-11 классах.

тематическое планирование секции по волейболу

Поурочный учебный план

№ занятия  

Колич. часов

 

 

Темы

 

Содержание материала

 

Дата проведения  
план факт  
№1 1 История развития волейбола Становление волейбола как вида спорта Последовательность и этапы обучения волейболистов. Общие основы волейбола      
№2 1 Правила игры и методика судейства Правила игры и методика судейства соревнований. Эволюция правил игры по волейболу. Упрощенные правила игры. Действующие правила игры.      
№3-4 2 Техническая подготовка волейболиста

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства. Основные задачи технической подготовки.

Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике. Всесторонняя физическая подготовка — необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения.

 

Определения и исправления ошибок. Задачи тренировочного процесса. Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость)

Основы совершенствования технической подготовки. Методы и средства технической подготовка

     
№5-6 2 Техника игры в волейбол

 

Взаимосвязь техники нападения и защиты в обучении и тренировке. Ознакомление с техникой игры. Последовательность, методы, методические приемы при обучении и совершенствовании техники игры. Роль соревнований для проверки технической подготовки игроков. Нормативные требования и испытания по технической подготовке.   «Техника игры, ее характеристика. Особенности современной техники волейбола, тенденции ее дальнейшего развития.   Терминология. Техника нападения, техника защиты. Взаимосвязь развития техники нападения и защиты.      
№7-8 2 Физическая подготовка Характеристика средств и методов, применяемых при проведении общеразвивающих, подготовительных, подводящих и специальных упражнений. Подбор упражнений при составлении и проведении комплексов по физической подготовке.

Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки.

Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.

     
№9 1 Методика тренировки волейболистов Подбор и применение упражнений для исправления ошибок в технике игры. Подбора и проведение упражнений для развития физических качеств.

Анализ средств и методов при обучении основным техническим приемам.

Виды упражнений и методы, применяемые при обучении. Применение технических средств при обучении технике.

     
Изучение техники игры в волейбол техника нападения:  
№10 1 Стартовые стойки Устойчивая, основная; статическая стартовая стойка; динамическая стартовая стойка.      
№11 1 Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в нападении Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком двумя с разбега, с места; толчком одной с разбега, с места).      
№12 1 Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в защите Техника стоек, перемещений волейболиста в защите. Ходьба обычным шагом (бег), скрестным шагом (бег), приставным шагом (бег). Выпады: вперед, в сторону.      
Обучение техники подачи мяча:  
№13-14 2 Обучение технике нижней прямой подачи подводящие упражнения для обучения нижней прямой подаче; специальные упражнения для обучения нижней прямой подаче;      
№15-16 2 Обучение технике нижней боковой подачи подводящие упражнения для обучения нижней боковой подаче; специальные упражнения для обучения нижней боковой подаче;      
№17-19 3 Обучение технике верхней прямой подачи подводящие упражнения для обучения верхней прямой подаче; специальные упражнения для обучения верхней прямой подаче:      
№20-22 3 Обучение техники верхней боковой подаче подводящие упражнения для обучения верхней боковой подаче; специальные упражнения для обучения верхней боковой подаче;    
№23 1 Обучение укороченной подачи специальные упражнения для обучения укороченной подаче подача на точность;    
№24-25 2 Обучения технике верхних передач Техника передачи двумя сверху Техника передачи в прыжке над собой, назад    
№26-28 3 Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки). подводящие упражнения для обучения: с набивными мячами, с баскетбольными мячами;

специальные упражнения в парах на месте; специальные упражнения в парах с перемещением;

   
№29-30 2 Обучение технике передач снизу подводящие упражнения с набивными мячами;

имитационные упражнения с волейбольными мячами; специальные упражнения индивидуально у стены; специальные упражнения в группах через сетку; упражнения для обучения передаче одной снизу

   
№31-35 5 Обучение технике нападающих ударов подводящие упражнения с набивным мячом; упражнения для обучения напрыгиванию; упражнения с теннисным мячом; упражнения для обучения замаху и удару по мячу; специальные упражнения у стены в опорном положении; специальные упражнения у стены.    
Техника защиты:  
№36-38 3 Обучение технике приема подач упражнения для обучения перемещению игрока; имитационные упражнения с баскетбольными мячами по технике приема подачи (на месте, после перемещения); специальные упражнения в парах без сетки;      
№39-40 2 Обучение технике приема мяча с падением — на спину, бедро-спину, набок, на голени, кувырок, на руки — грудь      
№41-43 3 Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное)

 

 

упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков; имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения);

имитационные упражнения по технике блокирования с баскетбольными мячами (в паре);

специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в паре); упражнения по технике группового блока (имитационные, специальные)

 

     
Изучение тактики игры в волейбол

Тактика нападения:

 
№44-46 3 Обучение и совершенствование индивидуальных действий Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий в нападении. Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом (короткие, средние, длинные), двумя с поворотом, без поворота одной рукой.      
№47 1 Обучение индивидуальным тактическим действиям При выполнении вторых передач, подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений      
Тактика защиты:  
№48-49 2 Обучение и совершенствование индивидуальных действий Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий. Взаимодействие игроков. Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом.      
№50-51   2 Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар Обучение технике передаче в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. Подбора упражнений для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабления и растяжения. Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке.   Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока. Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП.   Подбор упражнений для развития ловкости, гибкости.      
№52 1 Обучения тактике нападающих ударов Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упражнений для развития специальной силы.      
№53 1 Обучение индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Учебная игра.      
№54-56 3 Обучение отвлекающим действиям при нападающем ударе Упражнения для развития гибкости. Обучение технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут). Упражнения для развития силы (гантели, эспандер). Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Упражнения для развития быстроты перемещений.      
№57 1 Обучение групповым действиям в защите внутри линии и между линиями Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра.      
№58 1 Применение элементов гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны Учебная игра.      
№59 1 Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра.      
№60-61 2 Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме подач Обучение приему мяча от сетки. Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов Развитие координации. Учебная игра.      
№62 1 Обучения взаимодействиям нападающего и пасующего Передача мяча одной рукой в прыжке Учебная игра.      
№63-65 3 Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары). Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.      
№66-68 3 Обучение командным действиям в нападении Учебная игра с заданием.      
№69 1 Обучение командным действиям в защите Учебная игра с заданием.      
№70 1 Техника безопасности на учебно-

тренировочных занятиях и

соревнованиях

       
Скачать материал

Если статья оказалась для Вас полезной, поделитесь с друзьями, жмите на кнопочки:

Подписывайтесь на наши обновления! Введите свой e-mail адрес

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru