Спортивное питание. Предтренировочные комплексы

sportivnoe-pitanie-predtrenirovochnyie-kompleksyiПредтренировочные комплексы являются функциональным многокомпонентным подвидом спортивного питания, предназначенным для моментального повышения качества тела и тонуса мышц, а также способствующим повышению эффективности тренировочного процесса и имеющим очень широкий спектр вариантов биологического воздействия на организм человека, профессионально занимающегося спортом. Обычно имеет в своём составе от девяти до тринадцати активных компонентов, объединенных на базе креатина с транспортной системой.

Считается, что предтренировочные комплексы способствуют радикальному повышению выносливости, ускорению последующей регенерации мышечных волокон и даже предотвращению дегенеративного воздействия катаболических процессов на мышечные волокна. Часто к действию этих комплексов приписывается в том числе временное улучшение мозгового кровообращения и нормализация внутричерепного давления, а также повышение умственной активности и внимания.

Чаще всего в составе этого рода спорпита, помимо креатина, встречаются такие стимуляторы как:

  • таурин, кофеин и геранамин, выполняющие энергетическую функцию и повышающие общую работоспособность;
  • пантотеновая кислота и бета-аланин, являющиеся восстановителями и антиоксидантами;
  • витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для быстрого восполнения расходуемых запасов, истощение которых многократно ускоряется под воздействием серьёзных, чаще аэробных, физических нагрузок;
  • лейцин, изолейцин, валин, так называемые ВСАА-аминокислоты, работающие на манер медленных гормонов, применяемые для предотвращения развития катаболических процессов в мышцах и улучшения питания мышц во время нагрузки, во избежание застоя молочной кислоты в мышечных волокнах.

 

Хотел бы особо обратить ваше внимание на спортивное питание для девушек, поскольку женский организм  имеет своеобразный обмен веществ. Женский предтренировочный комплекс прежде всего направлен на поддержание организма в определенной форме. Такое спортивное питание в первую очередь корректирует фигуру женщины или какие-либо определенные проблемные участки. Но не забывайте, что не правильно составленный комплекс может нарушить гормональное равновесие в тренирующемся организме женщины. Поэтому, выбирая предтренировочный комплекс спортивного питания, обратите ваше внимание на специализированные компании, занимающиеся продажей такого питания.

Такой предтренировочный комплекс для девушек нам предлагает интернет-магазин спортивного питания Body For Life.

Для красоты и укрепления женского здоровья хорошим выбором станет Collagen Liquid, Collaregen и Bio Silica. Для кормящих молодых мам подойдет Fish Oil Softgels, который можно также принимать и для похудения.

Для восстановления витаминно-минерального балланса вы найдете женские витамины Opti-Women или Vita-Min Plus Women, которые тщательно сбалансированы именно для женского организма. В общем посетите магазин и останьтесь довольны покупками.

Друзья, хотел бы обратить ваше внимание на то, что часто производители спортивного питания рекомендуют употреблять предтренировочные комплексы и в дни, свободные от тренировок, но это необоснованная трата, вследствие низкой активности и, вдобавок, весьма опасный эксперимент над организмом.

Очень важно не допустить передозировки указанных компонентов, так как большинство из них относятся к сильнодействующим стимуляторам, которые следует применять с крайней осторожностью, особенно людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушениями мозгового кровообращения, лицам, не достигшим возраста двадцати трёх лет и женщинам всех возрастов.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *