План-конспект урока физкультуры на тему «Одновременный бесшажный ход»

План-конспект-урока-Одновременный-бесшажныйПлан-конспект урока физкультуры в 7 классе по лыжной подготовке на тему «Одновременный бесшажный ход»

Цели:

  • провести разминку на лыжах без лыжных палок; повторить технику попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода;
  • выполнить игровое упражнение «Догони впередиидущего».

Формируемые УУД:

предметные: иметь углубленные представления о технике передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом; организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки, катания на лыжах и игрового упражнения «Догони впередиидущего»;

метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; проявлять готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки.

Инвентарь: секундомер, свисток, лыжи с лыжными палками по количеству занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть
1. Построение у школы, передвижение к месту занятий
(Построение проводится у здания школы. Учитель дает команду, как нести лыжи: или «Лыжи на плечо», или «Лыжи под руку». На месте ученики пристегивают крепления, раскатывают лыжи.)

2. Разминка на лыжах
(Проводится разминка на лыжах без лыжных палок. После разминки ученики встают в колонну по направлению движения.)

Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
II. Основная часть
1. Попеременный двухшажный ход

Попеременный двухшажный ход
(Ученики 3—5 мин передвигаются попеременным двухшажным ходом.)

2. Одновременный бесшажный ход

План-конспект урока физкультуры на тему Одновременный бесшажный ход
Техника выполнения
Оттолкнуться двумя лыжными палками одновременно и скользить на параллельно стоящих лыжах. Туловище наклонять практически до горизонтального положения.
(Ученики уходят на лыжню с дистанцией 5—10 м. Первый круг надо пройти одновременным бесшажным ходом, следующие круги на длинных прямых идти одновременным бесшажным ходом, на поворотах и коротких прямых применять любой другой вариант. Выполнять не менее 5 мин.)

3. Свободное катание
(Ученики катаются 1—2 мин.)

4. Игровое упражнение «Догони впередиидущего»
(Упражнение выполняется дважды, сначала передвигаясь попеременным двухшажным ходом, затем — одновременным бесшажным. Учитель объявляет победителей после каждого заезда.)

III. Заключительная часть
(Заканчивают кататься, собирают лыжи. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Возвращается в здание школы.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Этапы подготовки к одновременному одношажному ходу» на с. 147 учебника А.П. Матвеева.
Прочитать текст «Лыжные ходы. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход» на с. 139, 140 учебника М.Я. Виленского.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *