Рабочая программа по физкультуре в 6 классе на 2016-2017 уч.год

Рабочая программа по физической культуре в 6 классе в соответствии с ФГОС ООО по программе А. П. Матвеева (также соответствует предметной линии учебников. В.И. Виленского, В.И. Ляха. 5 – 9 классы: — М.: Просвещение) на 2016-2017 учебный год.

Пояснительная записка

Рабочая программа для 6 класса по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре и рабочей программы «Физическая культура» / Предметная линия учебников. В.И. Виленского, В.И. Ляха. 5 – 9 классы: — М.: Просвещение, 2014, соответствует учебному плану МБОУ «СОШ», принятому 31 августа 2016 года, по которому на изучение физической культуры в 6 классе отводится 105 учебных часа (3 часа в неделю). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Учебный предмет «Физическая культура» входит в образовательную область «Физическая культура».

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Общая характеристика предмета

Для учащихся 6 класса основными формами ор­ганизации образовательного процесса по предмету служат:

• уроки физической культуры;
• физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревно­вания и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках;
• самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Для проведения современного урока по физи­ческой культуре необходимо, чтобы учитель владел принципами дифференцированного и индивидуаль­ного подхода к учащимся в зависимости от состоя­ния здоровья, пола, физического развития, двига­тельной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств. В основной школе уроки физической культуры делятся на:

уроки с образовательно-познавательной направ­ленностью (знакомство учащихся со способами и правилами организации самостоятельных заня­тий, обучение навыкам и умениям по организации и проведению этих занятий);

уроки с образовательно-обучающей направленно­стью (обучение практическому материалу из всех тематических разделов, освоение новых знаний, ко­торые касаются предмета обучения);

уроки с образовательно-тренировочной направлен­ностью (для развития физических качеств и решения поставленных задач, определение динамики физи­ческой нагрузки, обучение способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной).

Содержание программы

Структура и содержание учебного предмета зада­ются в программе в конструкции двигательной дея­тельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Спосо­бы двигательной, деятельности» и «Физическое со­вершенствование». Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяю­щиеся основами содержания предмета «Физическая культура».

 Раздел «Знания о физической культуре» соответ­ствует основным представлениям о развитии позна­вательной активности человека и включает сведения о возрождении Олимпийских игр, зарождении олим­пийского движения в России, первых олимпийских чемпионах, об основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укреп­ления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, в данном разделе раскрываются основ­ные понятия физической и спортивной подготов­ки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, приводятся правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной деятельности» со­держит задания, которые ориентированы на актив­ное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотно­сится с разделом «Знания о физической культуре» и включает информацию об организации и прове­дении самостоятельных занятий по видам спорта с учетом индивидуальных способностей, физическо­го развития и уровня подготовленности, о соблю­дении требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выбора инвен­таря, одежды для занятий по видам спорта. Раздел содержит представления о структуре двигательной деятельности, отражающиеся в соответствующих способах ее организации, исполнения и контроля.

 Раздел «Физическое совершенствование», наибо­лее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепле­ние здоровья школьников. Предлагаемые упраж­нения распределяются по разделам базовых видов спорта и дополнительно группируются внутри раз­делов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Этот раз­дел включает темы: «Физкультурно-оздоровительная деятельность» и «Спортивно-оздоровительная дея­тельность с общеразвивающей направленностью».

 Тема «Физкультурно-оздоровительная деятель­ность» ориентирована на решение задач по укрепле­нию здоровья учащихся и предусматривает изучение оздоровительных форм занятий в режиме учебного дня и учебной недели. В нее входят индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирую­щей физической культуры: комплексы упражнений, помогающие коррекции осанки и телосложения, оп­тимальному развитию систем дыхания и кровообра­щения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь уча­щимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья.

 Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» включает в себя средства общей физической, технической, тактической, интегральной подготовки учащихся по видам спорта.

Содержание программного материала уроков состоит в свою очередь из двух основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариа­тивная часть физической культуры строится с уче­том индивидуальных способностей учащихся, мест­ных особенностей работы школы, специализации учителя-предметника. Сохраняя определенную тра­диционность в изложении практического материала школьных программ, данная программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических разделах:

• «Легкая атлетика».
• «Гимнастика с основами акробатики».
• «Спортивные игры».
• «Лыжная подготовка».
• «Общеразвивающие упражнения».

При этом каждый тематический раздел програм­мы может включать дополнительно и подвижные игры, которые по своему содержанию и направлен­ности согласуются с соответствующим видом спорта. Учителю физкультуры при проведении уроков необ­ходимо помнить о дифференцированном и индиви­дуальном подходе к учащимся с учетом состояния их здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности.

 Раздел «Знания о физической культуре»

Возрождение Олимпийских игр. Зарождение олимпийского движения в России.

Физическая культура (основные понятия). Фи­зическое развитие человека.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Первая помощь при травмах.

Физическая культура человека.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к заня­тиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оцен­ка эффективности занятий физкультурно-оздорови­тельной деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культу­ры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимна­стики для глаз.

Тематическое планирование (105 ч на весь учебный год по 3 ч в неделю)

Содержание курса	Тематическое планирование	Характеристика видов деятельности учащихся
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения	Возрождение Олимпийских игр и олимпий­ского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи со­временного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийско­го движения. Первые олимпийские чемпионы современности	Определять цель возрождения Олимпий­ских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, раскрывать роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения

Количество часов, отводимых на изучение каж­дой темы, приведено в таблице.

 Тематическое планирование (105 ч на весь учебный год по 3 ч в неделю)

Содержание курса	Тематическое планирование			Характеристика видов деятельности учащихся
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения	Возрождение Олимпийских игр и олимпий­ского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи со­временного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийско­го движения. Первые олимпийские чемпионы современности			Определять цель возрождения Олимпий­ских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, раскрывать роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения
Содержание курса	Тематическое планирование				Характеристика видов деятельности учащихся
Олимпийское дви­жение в дореволю­ционной России, роль А.Д. Бутов­ского в его станов­лении и развитии	Зарождение олимпийского движения в Рос­сии. Деятельность А.Д. Бутовского. Создание Олимпийского комитета в России				Раскрывать историческую роль А.Д. Бу­товского в развитии олимпийского дви­жения в России
Первый успехи российских спорт­сменов в совре­менных Олимпийских играх	Первые олимпийские чемпионы и их спортив­ные достижения				Рассказывать о выдающихся достижени­ях первых российских олимпийцев
Физическая культура (основные понятия) и физическая культура человека
Физическая под­готовка и физиче­ская подготовлен­ность	Что такое физическая подготовка и физиче­ская подготовленность				Раскрывать понятия физическая подго­товка и физическая подготовленность
Физическая под­готовка и ее связь с укреплением здоровья, разви­тием физических качеств	Физическая подготовка как система регуляр­ных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловко­сти. Основные правила развития физических качеств				Характеризовать основные показатели физической нагрузки и дозировать ее величину в соответствии с этими показа­телями. Раскрывать основные правила развития физических качеств и руководствоваться ими при планировании занятий физиче­ской подготовкой
Закаливание ор­ганизма. Правила безопасности и гигиенические требования	Закаливание, как действенное средство укрепления здоровья человека, повышение защитных свойств его организма. Воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах и их положительное влияние на здо­ровье человека				Определять положительную направлен­ность основных видов закаливания солн­цем, воздухом, водой. Соблюдать правила закаливания и техни­ку безопасности при проведении закали­вающих процедур
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе уроков)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к за­нятиям физиче­ской культурой	Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоя­тельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подго­товкой (в условиях спортивного зала и откры­той спортивной площадки)				Готовить места занятий в условиях поме­щения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодны­ми условиями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять
Выбор упражне­ний и составление индивидуаль­ных комплексов для утренней за­рядки, разминки, физкультминуток, физкультпауз (по­движных перемен)	Составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, опре­деление их направленности и содержания. Самонаблюдение за индивидуальными по­казателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств)				Подбирать состав упражнений для физ­культурно-оздоровительных занятий, определять последовательность их вы­полнения и дозировку
Планирование за­нятий физической культурой	Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физи­ческого развития, двигательной (технической) и физической подготовленности				Составлять планы самостоятельных за­нятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством, индивидуальны­ми особенностями развития организма и уровнем его тренированности
Содержание курса		Тематическое планирование			Характеристика видов деятельности учащихся
Организация досу­га средствами фи­зической культуры		Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижны­ми и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздорови­тельными прогулками			Проводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, под­бирать режимы нагрузок оздоровитель­ной направленности
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль		Самонаблюдение за индивидуальным физи­ческим развитием по его основным показате­лям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физи­ческой подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самокон­троль за изменением частоты сердечных со­кращений (пульса) во время занятий физиче­скими упражнениями, определение режимов физической нагрузки			Выявлять особенности в приросте пока­зателей физического развития в течение учебного года, сравнивать их с возраст­ными стандартами. Характеризовать величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокра­щений, регистрировать (измерять) ее
Оценка эффек­тивности занятий физкультурно- оздоровительной деятельностью		Ведение дневника самонаблюдения: регистра­ция по учебным четвертям динамики пока­зателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физи­ческой подготовленности с помощью тестовых упражнений			Тестировать развитие основных физиче­ских качеств и соотносить их с показате­лями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой. Оформлять дневник самонаблюдения по основным разделам физкультурно- оздоровительной деятельности
Оценка техники движений, спо­собы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (тех­нических ошибок)		Простейший анализ и оценка техники осваи­ваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Профилактика появ­ления ошибок и способы их устранения			Анализировать технику движений и пред­упреждать появление ошибок в процессе ее освоения
Физическое совершенствование (102 ч)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)
Оздоровительные формы занятий в режиме учебно­го дня и учебной недели		Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Ком­плексы упражнений для развития физических качеств			Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направ­ленностью и составлять из них соот­ветствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями раз­вития и функционального состояния. Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направлен­ностью, включая их в занятия физиче­ской культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики (18 ч)
Акробатические упражнения и комбинации		Акробатические комбинации, их специфиче­ские признаки и отличия от комплексов физи­ческих упражнений			Описывать технику упражнений входя­щих в акробатическую комбинацию, ана­лизировать правильность их выполнения, знать правила составления комбинации.
Содержание курса		Тематическое планирование			Характеристика видов деятельности учащихся
					Демонстрировать акробатическую ком­бинацию
Опорный прыжок через гимнастиче­ского козла (маль­чики — согнув ноги, девочки — ноги врозь)		Техника опорного прыжка, подводящие упражнения для самостоятельного освоения опорного прыжка			Описывать технику опорного прыжка и анализировать правильность ее испол­нения. Демонстрировать технику опорного — прыжка
Ритмическая гимнастика или • фитнес-размин­ка (аэробика) (на усмотрение учителя)		Ритмическая гимнастика или фитнес-размин­ка: стилизованные общеразвивающие упраж­нения; базовые шаги и упражнения ритмиче­ской и аэробной гимнастики			Самостоятельно осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять из них комбинации и выполнять их под музыкальное сопровождение. Использовать (планировать) упражнения ритмической гимнастики в различных формах занятий физической культурой
Упражнения и комбинации на гимнастиче­ском бревне (де­вочки)		Упражнения на гимнастическом бревне (де­вочки): передвижения ходьбой, бегом, при­ставными шагами, прыжками; повороты стоя на месте и прыжком; наклоны вперед и назад, вправо и влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук; стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка); тан­цевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно); зачетные комбинации			Описывать технику упражнений на гим­настическом бревне и составлять гимна­стические комбинации из числа разучен­ных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освое­нии новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выяв­лять ошибки и активно помогать в их исправлении
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине (мальчики)		Техника выполнения гимнастической комби­нации на невысокой перекладине			Описывать технику упражнений на гим­настической перекладине. Анализировать правильность ее выпол­нения, находить ошибки и способ их исправить. Демонстрировать технику выполнения гимнастической комбинации
Упражнения на гимнастических брусьях (при нали­чии спортивного инвентаря): на па­раллельных (маль­чики); на разновы­соких (девочки)		Техника выполнения гимнастической комби­нации на брусьях			Описывать технику упражнений из гим­настической комбинации на гимнасти­ческих брусьях. Анализировать правиль­ность выполнения, находить ошибки и способы их исправления
Легкая атлетика (33 ч)
Беговые упражне­ния		Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; старт с опорой на одну руку; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (про­тяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; беге преодо­лением препятствий; кроссовый бег			Описывать и демонстрировать технику выполнения беговых упражнений
Прыжковые упражнения		Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места и с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «переша­гивание»			Описывать и демонстрировать технику’ выполнения прыжковых упражнений. Анализировать правильность выполне­ния.
Содержание курса			Тематическое планирование			Характеристика видов деятельности учащихся
						Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, кон­тролировать физическую нагрузку по ча­стоте сердечных сокращений
Метание малого мяча			Метание малого мяча на точность по движу­щейся мишени			Описывать технику метания малого мяча на точность по движущейся мишени. Анализировать правильность ее выпол­нения, находить ошибки и способы их исправления
Лыжная подготовка (12 ч)
Передвижения на лыжах			Техника передвижения на лыжах одновремен­ным одношажным ходом			Описывать технику передвижения. Ана­лизировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправ­ления
Повороты и тор­можение на лыжах			Техника торможения «упором». Техника пово­рота «упором». Техника преодоления неболь­ших трамплинов в низкой стойке			Описывать технику выполнения всех эле­ментов. Анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления
Спортивные игры (39 ч)
Баскетбол			Положительное влияние занятий баскетболом на укрепление здоровья и развитие физиче­ских качеств человека. Основные правила и приемы игры			Использовать игру как средство для ак­тивного отдыха. Выполнять все правила соревнований
Основные приемы игры			Техника передвижения в стойке баскетболи­ста. Техника бросков мяча в корзину двумя руками снизу. Техника бросков и ловли мяча различными способами			Описывать технику выполнения баскет­больных элементов. Демонстрировать технику выполнения баскетбольных элементов. Использовать изученные элементы в про­цессе игры
Волейбол			Положительное влияние занятий волейболом на укрепление здоровья и развитие физиче­ских качеств человека. Основные правила и приемы игры			Использовать игру как средство для ак­тивного отдыха. Выполнять все правила соревнований
Основные приемы игры			Техника нижней боковой подачи. Техника приема и передачи мяча. Тактические дей­ствия, их цель и значение в волейболе			Описывать технику выполнения волей­больных элементов. Демонстрировать технику выполнения волейбольных элементов. Использовать изученные элементы в про­цессе игры
Футбол			Положительное влияние занятий футболом на укрепление здоровья и развитие физиче­ских качеств человека. Основные правила и приемы игры			Использовать игру как средство для ак­тивного отдыха. Выполнять все правила соревнований
Основные приемы игры			Техника ведения мяча и передачи в разных на­правлениях, удара по катящемуся мячу			Описывать технику выполнения фут­больных элементов. Демонстрировать технику выполнения футбольных элементов. Использовать изученные элементы в про­цессе игры
Гандбол			Правила игры, история ее появления			Знать правила игры и историю ее появ­ления
Содержание курса	Тематическое планирование			Характеристика видов деятельности учащихся
Основные приемы игры	Техника передвижения с мячом. Техника бросков мяча по воротам. Техника передач мяча			Описывать технику выполнения ганд­больных элементов. Демонстрировать технику выполнения гандбольных элементов. Использовать изученные элементы в про­цессе игры
Общеразвивающие упражнения (в процессе уроков)
Общефизическая подготовка	Физические упражнения на развитие основ­ных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движе­ний, ловкости			Организовывать и проводить самостоя­тельные занятий физической подготов­кой, составлять их содержание и плани­ровать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической под­готовки

 Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура»

Контрольные упражнения

Оценки   Упражнения	Девочки			Мальчики
	Отлично	Хорошо	Удовлетвори­тельно	Отлично	Хорошо	Удовлетвори­тельно
Бег 60 м, с	10,2 и меньше	10,3-11,4	11,5 и больше	9,7 и меньше	9,8-10,9	11,0 и больше
Бег 300 м, мин, с	1,05 и меньше	1,06-1,19	1,20 и больше	0,59 и меньше	1,00-1,14	1,15 и больше
Бег 1000 м, мин, с	5,10 и меньше	5,11-7,10	7,11 и больше	4,30 и меньше	4,31-6,30	6,31 и больше
Бег 1500 м, мин, с	8,15 и меньше	8,16-8,49	8,50 и больше	7,40 и меньше	7,41-8,15	8,16 и больше
Прыжок в длину с разбега, см	330 и больше	329-231	230 и меньше	360 и больше	359-271	270 и меньше
Прыжок в высоту, см	110 и больше	109-90	89 и меньше	115 и больше	114-95	94 и меньше
Метание мяча (150 г), м	23 и больше	22-16	15 и меньше	38 и больше	37-23	22 и меньше

Контрольные тесты

Оценки     Упражнения	Девочки			Мальчики
	Отлично	Хорошо	Удовлетворительно	Отлично	Хорошо	Удовлетво­рительно
Бег 30 м, с	5,3 и меньше	5,4-6,0	бд и больше	5,2 и меньше	5,3-5,9	6,0 и больше
Челночный бег 3 х 10 м, с	8,4 и меньше	8,5-8,9	9,0 и больше	8,0 и меньше	8,1-8,5	8,6 и больше
Прыжок в длину с места, см	179 и больше	178-140	139 и меньше	184 и больше	183-145	144 и меньше
Прыжки через скакалку, количество раз в 1 мин	115 и больше	114-96	95 и меньше	105 и больше	104-85	84 и меньше
Подтягивание (девочки — из виса лежа; мальчики — из виса), количество раз	15 и больше	14-7	6 и меньше	9 и больше	8-5	4 и меньше
Поднимание туловища, количество раз за 30 с	17 и больше	16-11	10 и меньше	23 и больше	22-13	12 и меньше
Сила кисти, кг	20 и больше	19-15	14 и меньше	28 и больше	27-21	20 и меньше

Контрольные упражнения по бегу на лыжах

Дистанция	Девочки			Мальчики
	Отлично	Хорошо	Удовлетвори­тельно	Отлично	Хорошо	Удовлетвори­тельно
2 км, мин, с	14,30 и меньше	14,31-15,29	15,30 и больше	14,00 и меньше	14,01-14,59	15,00 и больше
3 км	Без учета времени

Примерный годовой план-график учебного процесса по физической культуре

Разделы программы	Часы	I четверть		II четверть		III четверть			IV четверть
		сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май
Теоретические	Каждый	*	*	*	*	*	*	*	*	*
Легкая атлетика	33	1-20							85-87	91-100
Гимнастика	18			28-43					88, 89
Спортивные игры	39		21-27		44-48		61-78		79-84, 90	101-105
Лыжная подготовка	12					49-60
ОФП	В процес­се уроков
Мониторинг	В процес­се уроков
Развитие двига­тельных качеств	Каждый урок

Скачать материал